1、營造良好的入睡氛圍：晚上睡覺的時候，家裏不要有嘈雜聲，把燈熄滅或者隻留昏黃的亮光，營造氛圍，暗示身體現在可以入睡。

應如何引導孩子獨立睡覺（應該怎麽引導孩子獨立睡覺）

2、睡前聽輕柔的音樂：這種方法可以舒緩情緒，聲音不宜過大。

3、養成規律的作息時間：如白天午睡時間則調整在12點到3點之間，晚上患兒可以在8——9點進行入睡，寶寶的睡眠間隔時間比較合理。 養成規律的作息時間有助於患兒自主入睡。

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